Indonesiana / All About Indonesia

  Tips Sehat dan Produktif Selama Berpuasa di Bulan Suci Ramadhan: Memaksimalkan Kesejahteraan Fisik dan Mental Anda    Bulan suci Ramadhan adalah saat umat Islam menjalankan ibadah puasa, yang merupakan momen penting dalam ibadah yang terjadi setiap tahun. Agar ibadah berjalan lancar, sehat bugar serta tetap bisa produktif sesuai aktivitas yang sebelumnya rutin dilakukan, maka penting untuk memperhatikan hal-hal yang boleh dan tidak sebagaimana terungkap pada artikel menarik ini. Berpuasa selama bulan suci Ramadhan merupakan sebuah kewajiban agama bagi umat Islam, namun penting juga untuk memperhatikan kesehatan dan produktivitas saat menjalani ibadah tersebut. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap bugar dan produktif selama berpuasa: Sahur yang Seimbang: Pastikan untuk mengonsumsi sahur yang seimbang dan bergizi. Pilih makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, serat, serta buah-buahan dan sayuran. Ini akan membantu menjaga energi selama ber

Upaya preventif untuk menekan laju penularan virus Corona atau Covid-19 terutama setelah munculnya varian baru yang disebut varian Delta merupakan gerakan global, yang juga menjadi kebijakan Presiden Joko Widodo. Presiden Jokowi telah mengumumkan PPKM Darurat Mikro Jawa - Bali, yang berlaku mulai 3 Juli sampai 20 Juli 2021. Selain itu Presiden Jokowi juga telah menugaskan Kementerian Kesehatan agar mulai Agustus 2021 dilakukan vaksinasi Covid-19 dengan target 2 juta orang per hari setelah sebelumnya sukses 1.300.000 orang per hari.  Kebijakan pemerintah tersebut akan sukses apabila masyarakat juga turut mendukung dengan melaksanakan protokol kesehatan secara disiplin dan ikut program vaksinasi Covid-19. Virus Corona adalah nyata, sehingga upaya serius dari setiap individu untuk aktif mencegah penularan virus yang mematikan ini merupakan kewajiban setiap pihak, bukan hanya pemerintah dan Satgas Covid-19.  Olahraga ringan dan nutrisi seimbang adalah kombinasi terbaik untuk menjaga &